Vad är självförtroende?

Det finns andra begrepp för att beskriva hur man uppfattar sig själv. Ett sådant begrepp är självförtroende. Det handlar om din känsla av att lyckas med det du gör, det vill säga hur du presterar.

Självförtroende ger ett genomsnitt av de självbilder jag har av mig själv. Självförtroendet är situationsbaserat. Jag kan ha olika självförtroende i olika situationer. Självförtroendet kan tränas upp med Mental Träning. Jag skapar målbilder av specifika situationer.

Ett starkt självförtroende innebär att jag ser på mina misslyckanden som en del i min utveckling, något jag kan lära mig av, och att du tror att du kommer att klara olika utmaningar och uppgifter. När du lyckas med något växer självförtroendet och du blir säkrare på att det kommer att gå bra även nästa gång.

Ett dåligt självförtroende gör att jag ältar och analyserar det som gick fel och på så sätt bekräftas den orättvisa självbilden. Du letar hela tiden fel hos dig själv och säger ofta att du inte kommer klara något och att du inte kan.

Självförtroendet kan vara olika starkt i olika situationer. Till exempel kan du ha starkt självförtroende vad gäller att prestera på jobbet, och svagt självförtroende tillsammans med andra.

Det är vanligt att självkänsla och självförtroende hänger ihop. Men självförtroendet kan också vara starkt samtidigt som självkänslan är svag. Då litar du på att du kan prestera, men har svårt att känna att du duger som du är.