Grundprinciper för mental träning
Den mentala träningens principer
- Arbeta målstyrt istället för resursstyrt!
- Arbeta alltid för saker – inte mot!
- Bygg vidare på det som fungerar och på ”må bra” känslor
- Använd inte ordet ”inte” – undvik negationer!
- Låt din vision ge en högre mening åt vardagen!
- Fråga dig alltid – vad som är fördelen med det som har hänt?
- Se livet som en spännande upptäcktsfärd där målen ger njutning åt vägen!
- Principer och vägar till ett idealt prestationstillstånd kan undersökas, utvecklas och kontrolleras.
- Mentala förmågor betraktas och behandlas såsom fysiska.
- Mänsklig tillväxt och utveckling styrs av träningsbara faktorer.
- Bygger på en idrottsorienterad modell som startar med tydliga processmål.
- Modellen använder det bästa från historien, njuter av nuet samt styr framtiden.
- Mental träning bygger på personlig utveckling, inte i jämförelse med andra.
- Det ideala tillståndet nås lättast genom träning i ett avslappnat tillstånd.