Flik 7 Nyckelbegrepp
Forskning på Mindfulness
• Minskad stress
• Bättre koncentration
• Förbättrad sömn
• Ökad empati
• Minskad oro/rädsla
• Ökad glädje
• Stärkt immunförsvar
• Hjärnaktiviteten förskjuts från stress till harmoni.
”I stillhetens källa finner du svaren?
” Buddha”