Ditt mentala träningsprogram

En framtid i balans!

Träningsprogram för kropp och själ

I det här träningsprogrammet hjälper du ditt omedvetna till att skapa avslappning och att få en tydlig bild av vad just din framtid i balans innebär.
 

Det spelar ingen roll när på dygnet du tränar, viktigast är att du tränar minst 3 gånger / vecka, då kommer du märka resultat efter dessa 5 veckor träning. Gör det till en god vana.

Det här programmet bör du träna i 1 vecka och minst 3 gånger / vecka.

Programmen syftar till:

Att programmera in framtids- och styrbilder

Att genom målbilder få energi och motivation

Innan du börjar träna med detta program:

Innan du kommer till program 4 bör du ha ”bestämt” hur du vill ha din framtid. Gör upp konkreta målbilder av hur en dag i framtiden kommer att vara annorlunda när du fungerar bättre i ditt arbete och i dina relationer och när du mår bättre. Bilderna av dessa konkreta framtida situationer läggs in under program 4. Detta ger en positiv styrning, skapar motivation, mening och ökar livsglädjen.

Fyll i träningsdagboken och vad du upplever vid varje träningstillfälle.

Du kan välja om du vill höra på Lars-Eric eller Elene i spåren nedan, men det är samma innehåll i programmet!

Lycka till med träningen!