Välj ut ett mål för varje område nedan som du vill uppnå:

1. Arbete/ studier
2. Hälsa
3. Relationer

Gå igenom och kontrollera mot de sju målkriterierna så dina mål blir så tydliga som möjligt.

Skriv ner ditt mål så du har det tydligt framför dig, gärna med en enda mening.

Gör en handlingsplan med konkreta uppgifter du behöver göra för att nå målen. Utgå ifrån dina mål i din målbildsträning som du gör under veckan.

Skriv ner dina reflektioner i din träningsdagbok!