Dag 47: Högre syfte

I stresshantering ingår att man inte irriteras eller stressas av småsaker. Har man ett högre syfte med det man gör så blir det mesta småsaker och petitesser. Ett högre syfte ger ett stressbefriande perspektiv på livet. Det skapar distans till det som oroar och irriterar. Pröva t.ex med att sätta dig ”högre upp” t.ex. på ett moln och titta på ditt och andras liv. På det avståndet kan det som normalt stressar oss bli ganska skrattretande.

Ett annat sätt att höja perspektivet är en framtidsbild eller dröm som ger ett sammanhang och en högre mening åt livet (Mission).Ett högre syfte som ger kraft och energi varje dag (Passion). Att ha med sig syftet varje dag  ger ett viktigt värde som lugnar stressen.

Samtidigt räcker det inte med kunskap om stresshanteringsmetoder. Ingenting händer förrän man börjar använda dem. Det räcker inte ens att använda dem några gånger utan det är den systematiska och långsiktiga träningen (Mental Träning) som ger de bestående effekterna.