Dag 46: Identitet

Ett annat botemedel mot stress är att bygga upp en stark och genuin identitet – att veta vem man är och vill vara och vara stolt över det. När du vet vem du är och vill vara så vet du också vad du ska göra. En stark självkänsla är en stor tillgång då det gäller att klara av stress.

Saknas detta så att personligheten inte är äkta (falsk) så skapas mycket stress. Det går åt mycket energi att alltid behöva visa fram en personlighet som inte är äkta.

En ”falsk” personlighet kan visa sig på två sätt. Det första är socialt, där man inte låter andra se ditt ”verkliga jag”. Man kanske arbetar inom ett yrke som inte ger utrymme för att ”vara sig själv”.

En ”falsk” personlighet kan också visa sig genom en mask som man har på sig för sin egen och omgivningens skull till skydd för den verkliga personen.

Det kan ha börjat i barndomen, där man inte kunde eller klarade av att anpassa sig utan istället byggde upp en falsk personlighet. Då det här händer, har personen en underlig upplevelse av ihålighet och får ett beteende som saknar djup. Djup är en annan dimension av balans.