Dag 34: Perceptuella positioner

Dag 34 Perceptuella positioner i ett coachande förhållningssätt

Gör övningen nedan .

Balanserad inställning

Perceptuella positioner ger en balans i tänkandet, inte bara då det gäller resultaten, utan också i varje annan situation. I situationer där man känner att det inte finns någon eller mycket liten förståelse och inte heller något framåtskridande, kan perceptuella positioner vara ett sätt att utveckla förståelse och att skapa nya val. Detta är en mycket kraftfull teknik då man vill finna kongruenta lösningar som sannolikt kan ändra ens upplevelse av hela situationen.Används vid konflikthantering och förhandling med syfte att nå win win för alla parter.

Man kan tänka på många olika sätt om olika situationer. Till en början är det viktigt att fundera över de tre primära positionerna.

1:a positionen: innebär att se, höra och känna situationen med sina egna ögon, öron och känslor. Du tänker i termer av det som är viktigt för dig, vad du vill uppnå. Ditt språk innehåller uttryck av typen ”Jag känner”, ”Jag vill ha”, ”Jag hör”, ”Jag ser”. ”Jag” hänför sig till din personlighet. I huvudsak upplever du situationen som dig själv i dina egna kläder.

2:a positionen: är som att vara i någon annans kläder och uppleva situatio­nen som denna andra person. Då man verkligen är i den andras kläder och inte bara tänker på den andra, blir det du (den andra personen) gör och säger meningsfullt. Det spelar ingen roll hur bisarrt den andras beteende kan förefalla. Då man är i den andras kläder blir det helt normalt. Det är ju det bästa möjliga valet för henne/honom. Då man verkligen befinner sig i 2:a positionen använder man ”jag” i betydelsen för den andra personen, eftersom man faktiskt är den där andra, en stund.

3:e positionen: är förmågan att stiga ut ur en situation och uppleva den som neutral observatör. Inombords kan du se och höra dig själv och den andra personen som om du var en tredje person. Det är nästan som att vara en fluga på väggen. Det är inte troligt att du upplever några känslor i den här positionen.

När skall man använda de olika positionerna?

1:a Positionen

Då du vill kämpa för dig själv, se saker från ditt eget perspektiv, höra saker själv och komma i kontakt med dina känslor, är den första positionen bra att utgå från. Det är en position där man kan ställa sig själv frågan ”Vad är det jag verkligen vill?”. Det är också en lämplig position för att göra ett miljötest för alla de mål som man formulerar åt sig, passar detta mål exempelvis ihop med den jag är/vill vara? Att utveckla sin förmåga att uppleva 1:a positionen, kan vara ett sätt att gå från ett osäkert till ett säkert beteende.

2:a Positionen

Då man inte förstår en annan persons beteende, är den andra positionen ett bra sätt att komma bakom detta beteende och gå in i den andras upplevelser och känslor. När man väl förstår, eller försöker förstå (för det kommer att finnas tillfällen då man absolut inte kan veta om man har rätt), märker den andra personen det och det kommer ofta att få honom/henne att känna att man förstår hennes/hans posi­tion. Närmare bestämt ger det dig en större förståelse och därmed fler val hur du ska hantera situationen, då du tar med i beräkningen den inverkan det får på den andra personen.

3:e positionen

Denna position kan vara viktig då man vill ta ett steg tillbaka, ta en paus och objektivt tänka över situationen. Det kan vara särskilt värdefullt då man inte vill ha med de känslor och tankar som är knutna till situationen.

Människor som kan hantera aggression från andra på ett kontrollerat och balanserat sätt, gör ofta detta utifrån den tredje positionen, så att de inte upplever de känslor av vrede, frustration och kränkning som de skulle ha kunnat känna om de befann sig i den första positionen.