Stressen neurologiska nivåer

1: Omgivning

2: Beteende

3: Förmåga

4: Föreställningar

5: Värderingar

6: Identitet

7: Högre syfte

När du är stressad så är det bra att börjar med att ta reda på vilken nivå som stressen uppkom och på vilken nivå den visar sig. Behöver inte vara samma nivå.

Vid utmattnings syndrom i samband med arbete och yrkesliv finns ofta en diskrepans (saknad samband mellan teori och praktik) mellan företagets värden och personens egna kärnvärden.

Vid stressbesvär i andra sammanhang än jobbet finns ofta en bristande balans mellan omgivningens och min egen föreställning/identitet.

Kroppen är bra på att ”trycka ner och gömma undan signaler” och många har inte tillräckligt bra kontakt med sin kropp för att kunna upptäcka när kroppen har något viktigt att meddela. Ofta är kärnan till stress i nivåerna föreställning, övertygelser, värden och identitet, dvs. det som ligger inom oss, under isberget. Förändringar på det området kommer snabbare och blir effektivare och mer bestående om man arbetar med detta genom mental träning.På det sättet kan man lättare komma åt och förändra de faktorer som styr yttre beteende och reaktioner.